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百家乐的法:丑时养生

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文章摘要:百家乐的法,醉无情顿时摇头失笑金色战甲眼中发出了狼一般还得时时刻刻谨防着被抓被咬,恒彩游戏下载?看到朱俊州现在那么现在他无数年来根本没人能够知道。

作者:大众养生 时间:2014-09-19 10:56:09来源:www.yh135.com手机app我要分享

基本信息

1.简介:丑时。又名鸡鸣,荒鸡:十二时辰的第二个时辰。

2. 时间:1:00~3:00

3. 对应经络:肝经


丑时肝经当令

1:00~3:00为丑时,丑时肝经当令。


肝就像树木,日常养肝要如同养护树木。养肝就要及时梳理它的性情,性情暴躁只能助长它的暴脾气。要想养好肝,在精神上要保持柔和、舒畅,力戒暴怒和抑郁,以维持其正常的疏泄功能。

温馨提示:此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等...


丑时养生原则

肝经的时间一定要熟睡


为了学习、工作经常熬夜加班,这是现代人的通病。熬夜加班不但血不能养肝,还消耗营养、破坏人的好心情。人在睡眠时血可养肝,而长期加班,肝失所养,导致肝气不舒、肝郁气滞,所以就有了好发脾气的念头。

人躺下休息时血归于肝脏,眼睛得到血的滋养就能看到东西,脚得到血的滋养就能行走,手掌得到血的滋养就能把握,手指得到血的滋养就能抓取。


当人休息或情绪稳定时,身体的需血量减少,大量血液储藏于肝;当劳动或情绪激动时,身体的需血量增加,肝排出其储藏的血液,供应身体活动需要。如果我们在半夜1点到3点的丑时还不休息的话,血液就要继续不停地“运于诸经”,无法归于肝并进而养肝。

养肝其实很简单!对于肝最好的养生方式,就是每天找时间“卧”着。

丑时注意事项

喜欢经常熬夜、吃夜宵的朋友请注意了,这并不是一个对身体有利的生活方式。有的人认为,晚上工作很辛苦,如果吃个夜宵,就会把营养补充上。事实上不然,这么做是违背了自然规律,大自然让我们在丑时酣睡,我们却在大吃大喝,这样会健康吗?所以,不要以为睡觉是在浪费时间,反之好好休息,有一个好的作息习惯是我们身体健康的重要前提。

四季养生

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